Gestalttherapie

Was ist das?

Die Gestalttherapie ist eine humanistische, erfahrungsorientierte, Therapieform, die von Fritz und Laura Perls gemeinsam mit Paul Goodman entwickelt wurde.

Im Mittelpunkt steht nicht das Analysieren der Vergangenheit, sondern das bewusste ERLEBEN im gegenwärtigen Moment.

Denn

Veränderung geschieht dort, wo wir uns selbst wirklich wahrnehmen.

Worum geht es in der Gestalttherapie?

Gestalttherapie lädt dazu ein, sich selbst in Kontakt zu erleben :

- mit den eigenen Gefühlen

- mit Gedanken und Körperempfindungen

- mit Bedürfnissen, Grenzen und Sehnsüchten

Statt: "warum bin ich so?"
fragen wir eher:

" was erlebe ich jetzt gerade - und wie erlebe ich es?" 

Alles was sich zeigt darf sein.

Nichts wird bewertet oder "weg gemacht"

Dieses bewusste Wahrnehmen schafft Wahlfreiheit,  innere Klarheit und Ausrichtung.

Der Mensch als Ganzes

Hier wird der Mensch nicht in Einzelteile zerlegt.

Gefühle, Körper, Geist, Beziehung und Umfeld gehören untrennbar zusammen.

Symptome werden nicht als "Fehler" gesehen, sondern als sinnvolle Versuch des Organismus , mit Herausforderungen umzugehen.

Was einst hilfreich war,  darf heute überprüft - und

wenn es nicht mehr dient - behutsam verändert werden.

Das "Hier und Jetzt"

Ein zentrales Element der Gestalttherapie ist das Hier-und-Jetzt-Erleben.

Vergangene Erfahrungen und alte Prägungen zeigen sich oft ganz von selbst:

- in Gefühlen

- in Körperreaktionen

- in Beziehungsmustern

- im Kontakt zwischen Therapeutin und Klient:in

Diese Momente werden gemeinsam wahrgenommen und, erforscht und integriert.

ohne Druck, ohne Bewertung!

Kontakt und Beziehung als Heilraum

Heilung geschieht in Beziehung.

Die therapeutische Beziehung ist in der Gestalttherapie authentisch, präsent und auf Augenhöhe.

Die Therapeutin bringt sich als Mensch ein - klar, achtsam und zugewandt.

So entsteht ein Raum, in dem:

- Vertrauen wachsen darf

- neue Erfahrungen möglich werden

- alte Muster sanft in Bewegung kommen

Erleben statt nur darüber zu reden

Wir arbeiten nicht nur mit Worten, sondern auch mit Erfahrung:

- Wahrnehmungsübungen

- Körperarbeit

- kreative Elemente

- Imagination

- der berühmte "leere Stuhl" als Einladung zum inneren Dialog

Alles geschieht im Tempo der Klienten - nichts wird erzwungen.

Wobei Gestalttherapie unterstützen kann

Sie kann hilfreich sein bei:

- Essstörungen

- Beziehungsthemen und Bindungsthemen

- emotionaler Erschöpfung oder Sinn- und Lebenskrisen

- Selbstwert- und Grenzthemen

- dem Wunsch nach mehr Lebendigkeit und Authentizität

- spirituellen Entwicklungsprozessen

- Missbrauchsthemen

Das Ziel der Gestalttherapie

Gestalttherapie möchte nicht "reparieren".

Sie unterstützt dabei, sich selbst bewusster, lebendiger und verbundener zu erleben.

Wenn wir uns selbst wirklich begegnen, 

entsteht Veränderung oft ganz von alleine.

Meine Arbeitsweise

Mir ist wichtig dass du dich gesehen, gehört und ernst genommen fühlst.

 Du bestimmst das Tempo - ich halte den Raum.

Ich arbeite nicht mit schnellen Lösungen oder vorgegebenen Zielen.

Vielmehr geht es darum, Bewusstsein zu vertiefen, innere Zusammenhänge zu verstehen und NEUE Erfahrungen zu ermöglichen.

Ich begegne dir mitfühlend, offen  und klar - als Mensch,

nicht als Expertin über dein Leben!

Im gemeinsamen Gespräch und durch einfache Übungen entsteht mehr Klarheit:

- über DEINE Bedürfnisse

- über DEINE Grenzen

- über Alte Muster in Beziehungen

- über das, was DIR HEUTE wirklich gut tut

Ich arbeite nicht mit schnellen Lösungen oder vorgegebenen Zielen.
Vielmehr geht es darum, Bewusstsein zu vertiefen, innere Zusammenhänge zu verstehen und neue Erfahrungen zu ermöglichen. 
Ich begleite dich offen, klar, mitfühlend - als Mensch,
nicht als Expertin ÜBER DEIN LEBEN.
Denn,
du bist diejenige oder derjenige, die/der weiß, was sich stimmig anfühlt.

Vielleicht kommst du mit einer konkreten Frage.
Vielleicht auch mit einem Gefühl von innerer Unruhe, Erschöpfung, Leidensdruck oder dem Wunsch nach Veränderung - ohne genau zu wissen, wie.

Du musst nichts "richtig machen" und nichts vorbereiten.
Du darfst einfach so kommen wie du gerade bist.

In der ersten Sitzung geht es darum:
- anzukommen
- Vertrauen aufbauen
- dein Anliegen in Ruhe zu erkunden

Wir schauen gemeinsam, was dich bewegt und was du brauchst.
Es gibt keinen Druck, keine Erwartung und kein festes Schema.

Gestalttherapie und Gestaltpädagogik ist ein Weg des langsamen Sich-Näherns -
an dich SELBST, an DEINE WAHRHEIT und an das, was in dir lebendig werden möchte.

Du bist willkommen.
Genau jetzt. Genau so.